banan-1

Svårt att sova? Då ska du prova det HÄR! Så smart och gott!

För att hålla sig hälsosam säger experter att en vuxen människa behöver MINST 7,5-8 timmars sömn varje natt. Det sorgliga faktum att många misslyckas att få de timmarna leder till negativa konsekvenser.

Doktorer säger att sömnproblem kan leda till bl.a depression, högt blodtryck, försämrat immunsystem och viktökning.

För er som har sömnsvårigheter finns det naturliga lösningar att prova!
Vissa går så långt att de tar sömntabletter men om du föredrar en helt naturlig metod är banan-tet för dig.

skarmavbild-2016-10-19-kl-15-54-12

Vad är banan-te undrar du? Och hur gör man det? Läs vidare så lär vi dig!

Allt du behöver är organiska bananer, kokande vatten och och kanel!

Koka upp en kastrull med vatten
Skär sedan ändarna på bananen
Skala bananen och lägg både banen och skalet i de kokande vattnet
Låt koka i ca 10 minuter.
Sila vattnet och häll i en mugg
Tillsätt kanel

Drick innan sänggående!

Dela gärna denna artikel med dina vänner på Facebook!

Comments

comments