3-70

15 Tydliga tecken att din stressnivå är alldeles för hög och förstör din hälsa!!

När stressen blir kronisk, kan både känslomässiga och fysiska effekter synas. Vi börjar att kämpa för att bibehålla kroppens naturliga funktioner. Att lära sig att känna igen tecken och symtom på kronisk stress är nyckeln till att leva våra liv på ett hälsosamt sätt.

Det finns 15 allvarlig varningstecken på att du lider av kronisk stress:

1. Problem att uppfylla dina skyldigheter
2. Att gå från ”noll till hundra” i ilska
3. Att äta för mycket eller för lite
4. Panikattacker
5. Depression
6. Mindre sexlust
7. Problem att fokusera
8. Sömnsvårigheter
9. Viktökning
10. Andnöd
11. Magont
12. Muskelspänningar
13. Bröstsmärta
14. Kronisk trötthet
15. Huvudvärk

Det är viktigt att veta om dessa varningssignaler, gör vad du kan för att minska din stress så att den blir hanterbar.

Se själv i videon här nedanför:

Dela gärna denna smarta video med dina vänner på Facebook!

Comments

comments